Кижини кырытпас аъш-чем бар дээрзин эртем шинчилелдери шагда-ла бадыткаан.
Чернослив — эң-не күштүг антиоксидант. Хүнде ооң 3–4 кадын чиирге, организмни кырыырындан камгалаар.
Ийиги күштүг камгалал – изюм. Ону хүнде оода 2 улуг шопулак ишти чип ап турарга чедер.
Даңзы езугаар дараазында белокачан капуста. Ону чигге-даа, дузап каанда-даа чип болур.
Ногаан шай – бүдүмелдер солчулгазын экижидер талазы-биле шагда-ла алдаржаан.
Свекла – ханның тургузуун экижидер.
Чуруктарны интернет четкизинден алган.
"Шын" №43 2023 чылдың июнь 14
